Tổng quan về lợi ích của chạy bộ thể dục
26/06/2025 09:22
Chạy bộ thể dục là hoạt động chạy hoặc đi bộ nhanh với tốc độ vừa phải, kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định nhằm mục tiêu nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng tim mạch, hô hấp, và phát triển cơ bắp.